心臓の拍動、消化器官の収縮・拡張・蠕動運動、呼吸の吸う吐く…身体の自然律に目を向けてみます。自分の生体リズムと生活リズムのよりよいバランスを図るための、室内でも一人でできるエクセサイズを紹介します。心を落ち着ける・集中力を高める・体の緊張を解きリラックスできる・筋肉の弾力が回復し代謝を活性化するなどが期待されます。講義を中心に、椅子に座るか、その場に立ってできる静かな動きを時々交えた講座となります。

講　師	佐藤 響子　　　　　 講師詳細
定　員	26
会　場	相模女子大学　茜館催事場等
受講料	全5回　5,000（教材費込）
締　切	10月21日(水)
持ち物

日　程

只今日程は未定です。