講座詳細  【講座6 : 一人でできる気とマインドの活性術入門】
 心臓の拍動、消化器官の収縮・拡張・蠕動運動、呼吸の吸う吐く…身体の自然律に目を向けてみます。自分の生体リズムと生活リズムのよりよいバランスを図るための、室内でも一人でできるエクセサイズを紹介します。心を落ち着ける・集中力を高める・体の緊張を解きリラックスできる・筋肉の弾力が回復し代謝を活性化するなどが期待されます。講義を中心に、椅子に座るか、その場に立ってできる静かな動きを時々交えた講座となります。

講 師 佐藤 響子     
定 員 26
会 場 相模女子大学 茜館催事場等
受講料 全5回 5,000(教材費込)
締 切 10月21日(水)
持ち物

日 程
只今日程は未定です。